暑期进入后半段，家长如何帮助孩子收心？｜每周一问

“每周一问”第224期

“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！ 

暑期进入后半段，不少家长担心孩子的“放风”模式持续到开学，必须早做打算，开始给孩子收心预热。老师您有哪些有趣有效的活动，能在这一阶段帮助孩子循序渐进地收心迎接新学期呢？

上周的【每周一问】中，老师们分享了非常多的收心小妙招，快来看看吧~

每周一问

暑期进入后半段，家长如何帮助孩子收心？

@甘肃省金昌市永昌县河西堡第二小学 常丽辉：每天一点点，步入新学期

1.渐入正轨。由不规律的假期生活到有规律的学校生活，孩子需要一段时间过渡，因此家长应当在暑假的最后时期，带领孩子循序渐进，逐步适应：每晚比前一天早睡一点，清晨比前一天早起一点，慢慢调整生物钟，做好迎接新学期的身心调节，克服“开学综合症”。

2.积极迎新。暑期的最后这段时间，家长陪孩子逛逛书店、文具店，去图书馆、博物馆等，让孩子阅读与新学期学习内容有关的书籍，引导孩子翻阅参考书、百科全书，启动脑齿轮。在轻松氛围中，可以避免单纯的教训或唠叨，更好地平等沟通，利于孩子以积极的态度迎接新学期。

3.充满期待。家长和孩子一起回忆美好的假期生活，举办一个总结仪式：整理假期中值得珍藏的照片、文字——出游、团聚、收获、出糗……和孩子一边整理，一边回忆场景，畅谈感受，聊聊好朋友，说说喜欢的老师，准备迎接新学期的另一场快乐。

@河北省沧州市盐山县联合小学 陈菲菲：五种“收”心方法

1.收时间。假期很多的孩子都会在时间意识上淡化，比如晚睡、赖床、手机电视看个没完，为了让他们把有限的时间利用起来，我提前三周的时间在班级群里布置预习闯关，根据完成打卡的次数发放奖励，把他们懒散的时间收回来。

2.收习惯。好习惯难养而易弃，等开学再修正就晚了。如果孩子们暑假除了吃饭睡觉只剩下玩，我们就要提前把这个玩的习惯改一下。这需要家长进行督促，让孩子每天抽出10-20分钟的时间读书。同时我和孩子们一起读，每天在读书群里分享读书感悟，孩子们在听故事的过程中又学习了知识。

3.收懒惰。每个暑假结束，班里都会有忽然长胖的同学，一方面是吃得好，另一方面也是不运动，甚至不动弹，太懒造成的。少吃垃圾食品，少喝饮料，动起来——累计步数换积分！利用奖状和小奖品调动孩子们的积极性，以运动步数或运动频次换取开学后的积分。

4.收心思。最重要的还是收心思，制定开学计划，购买新学期的文具，如升入新的学校，还可以去看一看新学校，提前适应新环境。

5.收影响。父母的影响就是环境的影响，提醒家长给孩子创造一个可以安心学习的环境，比如家长少看电视手机，陪孩子按时早睡早起，就是在帮助孩子收心。

@安徽省芜湖市湾沚实验学校 崔小萍：从孩子心理入手平稳过渡

1.了解孩子心理。暑期已经过了一大半，孩子已经由刚开始进入暑假的兴奋期，逐渐过渡到平淡期。对于孩子来说，该做的、想做的事情，基本上已经完成了，接下来的这段时间，可能是很无聊的，而且今年暑期又持续高温，孩子不便外出玩耍，很可能会想念在学校里与同学相处的快乐情境，所以从心理上来说，他们已经想上学了。

2.完善假期生活。作为家长，需要了解孩子想上学的心理，引导孩子对即将结束的暑期生活做个总结。比如，让孩子自己检查假期作业是否一直按计划在做，完成的质量是否达标，还有哪些任务没有按照计划完成，需要补缺补差。家长应尽量满足孩子一些合理的“心愿”，比如受疫情影响，原定的外出旅游计划没有完成，家长可以抽空带孩子到附近旅游。

@江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君：做好收心计划 落实收心行动

1.制定计划，有条有理。家长可以和孩子一起制定好收心计划。比如，可以调整作息，早睡早起，重建开学的生物钟；把预习放入收心计划中，对重点学科进行预习，了解每个单元主题，朗读每课课文，熟悉每课生词。

2.落实行动，劳逸结合。制定计划的目的是指导行动。家长需要以身示范，和孩子一起早睡早起，做好营养美味的饭菜。在孩子完成收心任务后，给予适当的奖励，比如陪孩子去游泳馆游泳，去图书馆看书，或者去看一部励志电影。

@甘肃省金昌市第八小学 李艳：收心要从计划到行动、精神到情感

1.反思假期生活，计划未来学期。引导孩子对照假期计划反思自己哪里做得好，哪里做得不好，反思该如何提高计划执行力。对新学期做出新的计划，与父母约定在关键计划处要助力。

2.身体活跃起来，精神紧张起来。假期生活毕竟松散，生物钟也随之懈怠。家长要带着孩子做好与新学期作息时间的过渡衔接，在运动的时间里逐渐让身体活跃起来，早早适应有规律的运动量。学习时间逐渐延长，让注意力逐渐专注起来。

3.联络师生感情，相互增进情谊。有计划地给同学打个电话，集中约玩一次，相互说说憋了一假期的心里话。给老师打个电话，问问开学需要帮助的事情，主动做志愿，在沟通中增进师生情谊。

4.备齐学具用品，增强开学仪式。满满的仪式感会让人更加重视事情。开学前，准备新文具、新书包，找最喜欢的衣服熨烫整齐，让孩子感到这是一个重要的日子，需要全身心去投入。

@山东泰安长城中学 徐力：收心三法

第一，假期作业要有收尾。作业收尾意味着作业工程结束，意味着暑假即将渡完。这从工作量上告诉孩子，快开学了，该收心了。

第二，活动半径要有收缩。刚放假时，可以有许多活动计划，比如回趟老家，或者走个远亲，或者在疫情允许的情况下，跋山涉水，来个远途旅游。现在不行了，活动半径该收缩了，只能小范围搞个活动。这其实进一步提醒孩子，要开学了，该收心了。

第三，新课预习要有收获。新学期的新课程预习后，有哪些收获，存在哪些困惑，各学科新学期的主要学习任务是什么，应该采取怎样的方法，每学科都列一列学习规划。这些前瞻性的做法，有利于孩子尽快收心，以饱满热情迎接新的学期。

@克拉玛依市第一小学 李爽：和孩子一起收心

管理时间。临近开学，我建议家长拿出一周时间，在这一周里让孩子当家做主人，负责一家人的三餐并合理安排一家人的课余时间。这样不仅能够帮助孩子们建立时间观念，更能让他们感受家长的辛苦，同时有效收心。

锻炼运动。开学后我们班会举行绕八字跳大绳、花样踢毽子两项运动的比赛。所以我会在班级群里发出倒计时，让孩子们安排时间抓紧完成小组合作锻炼运动，小组同学相互督促，慢慢收心。

查缺补漏。因为开学六年级了，班上各小组成员都会互相检查假期作业，发现同组有同学未完成作业，小组同学会和家长沟通交流，并制定出合理的计划，督促鼓励同学及时完成作业。同时，开学后还会开展各小组作业展评、经验分享等活动。

@江苏省昆山市娄江实验学校 方莼：伙伴组团，调整节奏

在我看来，与其冒着亲子冲突的危险盯着孩子去“打卡”式地收心，还不如帮助孩子“组团”来调整。我们家长可以跟孩子提出“组团收心”的主意，和谁组团，如何实施，可以在家长的引导之下让孩子自主完成，并且我们要告诉孩子，这个计划是可以随时调整的，如果在实施过程中发现有不妥，只要多数组员同意，就可以及时修正计划。同时，为了增加趣味性，家长可以设置一些孩子们感兴趣的小奖项来时不时“刺激”一下，增强收心的效果。

@河北省沧州市盐山县泰安路小学 刘晓林：提前做好六个“一”，开学收心没问题

检查一下作业。开学即将到来之际，家长与孩子一起检查一下作业，做好开学的准备。

准备一下文具。开学之前，家长带孩子去文具店，准备好新学期要用的相关的本子，二升三的小朋友要准备英语本、作文本等等。

拜访一个“学霸”。方便的时候家长带孩子拜访一个“学霸”，孩子可以通过与“学霸”的聊天，学到学习的技巧，“学霸”在无形中又会给孩子树立一个学习的榜样。

进行一次谈话。通过聊天沟通，与孩子确定新的一年里学习的目标和规划，并可以试着写下来，这就是新的一年的学习动力。

满足一个愿望。即将迎来忙碌的新学期，在开学之前可以询问孩子有什么愿望，比如去游乐场或者看电影等，在条件允许的情况下，让孩子轻松地玩一玩，为新学期蓄力充电。

逛一次图书馆。在开学之前带孩子去一次图书馆，感受一下图书馆里面学习的氛围，让孩子借自己喜欢的适合的书籍，为孩子新学期的学习做好准备。

@武汉市光谷第三十二小学  童华新：“券”你收心

开学前一周，老师可在班级群大秀奖券，假期作业保质保量完成即可抽奖。奖券可分特权类，如优先选座位，当班干部一周，看一次电影等；可分奖品类，如文具盲盒、五子棋、课外书等；也可以是特别的内容，如老师暑假抓的小河蟹，亲手写的表扬信，私人定制的奖状等。必要的时候还可以设置团体奖券，只有小组全员都完成了作业，才可以抽奖券，充分利用集体带动个别。总而言之，想要“胜券在握”，就得“作业先行”。

@甘肃省金昌市第八小学 王新芳：收心六步法 领跑新学期

1.分阶段调整作息，模拟开学节奏。按照上学的正常作息规范孩子起居，按时一日三餐，按时午睡，早睡早起，调整生物钟，提前适应开学后的“时差变化”。

2.预习新知识，非常有必要。从玩中抽出三分之二的时间安排预习新知识，对新知识进行熟悉和梳理。

3.环境变，心态才会变。让孩子把自己的房间、衣柜、书包等内务提前做好整理，孩子就会从心理上有一种紧张的意识和压力感，进而自觉地为新学期的学习做好思想、心理的准备。

4.安排静态活动。比如去美术馆、博物馆参观，去图书馆阅读，看看励志影片，逐步营造学习氛围。尽可能地减少各种聚会和娱乐活动，以免刚刚预备收心，就又被打散了。

5.规划新学期。找个时间在孩子心情愉悦的时候，和孩子一起坐下来回顾假期，规划新学期，用心倾听孩子对于未来学年的计划安排。同时，要不断给予孩子鼓励和相应的引导，让孩子在入学前就能找到信心和方向，知道怎么努力才能达成目标。

6.梳理假期作业。避免孩子在开学前才掉入拼命补作业的噩梦。

值得注意的是：家长引导孩子收心宜缓不宜急，一定不能强制，避免急刹车，防止孩子情绪波动。其实孩子有一个好的心情才是好的状态的开始，这是最重要的。

@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：共同PK，趣味收心

PK生活作息。不少家长假期带着孩子回老家或者去旅行，作息不规律。开学在即，需要和孩子一起约定好即将上学的作息时间，并且以身作则和孩子一起遵守，违反规则可以采取一些趣味小惩罚，比如深蹲、跳绳等体育运动。

PK学习目标。下学期即将开始，不妨和孩子一起约定一个学习目标，和孩子一起为当月的阅读书籍做一个规划。还可以互相分享，家长给孩子分享自己的工作目标，孩子给家长分享自己的学习目标，共同督促，彼此成长。

@河南省鹤壁市鹿鸣小学 时保齐：假期收心三部曲

第一步，早睡早起调作息。临近开学，为了避免孩子不能一下子适应开学的节奏。提前引导孩子调整作息时间，逐步适应早睡早起的良好习惯，为新学期做好准备。

第二步，营养早餐最健康。规律、有营养的早餐，不仅可以提高孩子的身体素质，还能让他们感受到规律的生活节奏，逐步走出散漫的假期生活。

第三步，学习挑战慢预热。用知识挑战的小游戏激发孩子的学习兴趣，用阅读课外书滋润孩子的心灵，在这个过程中，孩子也会逐步适应学习的节奏，以积极的心态迎接校园生活。

@河南省濮阳市昆吾小学 田莹：巧绘三张“收心表”

第一张：假期时间表。指导孩子从放假第一天到最后一天，绘制一条长长的时间路线，每一天用一个格子表示，过去的每一天填上一颗星星或一个脚丫。让孩子直观地感受到暑假已过去大半，剩余时间不多了，增加孩子的时间紧迫感。

第二张：成果梳理表。根据假期初制定的“假期活动计划”，指导孩子梳理每一项作业的完成情况，把已完成的作业分类整理；对于未完成的作业，要对照时间表定好具体完成时间。整理作业的过程就是孩子收心的过程，作业完成得好的孩子会产生成就感，为假期内自己丰富的收获感到骄傲；作业完成不好的孩子会反思自己的行为，接下来会抓紧时间补救，也提升了他们时间管理的意识。

第三张：表现评价表。和孩子共同绘制一张假期表现评价表，评价内容不仅包括书写的作业，也包括活动作业，如家务劳动、身体锻炼、红色寻访、读书活动等。评价分自我评价、家人评价、同伴评价三个维度。指导孩子客观评价，在评价中认识自己和他人，同时帮助孩子树立自信，找到学习的榜样和努力的方向。

@上海市虹口区教育学院 宋早红：新学期 心适应

1.认清变化，告别昨天。可以从衣着、饮食、时间作息、人际交流、学习情况、活动范围等几个方面来想想看，暑假里和开学之后有没有什么变化。只有认识清楚这些变化，告别暑假生活状态，才能更好地开启新学期。

2.聚焦行动，珍惜今天。关于怎样适应这些改变，建议从自己当下最容易行动的地方开始，比如洗干净校服、设置起床闹钟、每天少玩半小时游戏、买包书纸等等。对照变化，还可以制定个性化的新学期计划表和目标清单。

@江苏省昆山市柏庐高级中学 孙中兵：遵循渐进原则

让孩子一下子从“放风”模式切换成校园模式不太现实，家长不能提一刀切的要求，要遵循渐进的原则，让孩子慢慢适应，逐步过渡。可以和孩子商量把每天睡觉起床的时间逐渐提前，电子产品使用时间比例减少，直至开学前和校园节奏一致。同时，家庭在开学前的收心阶段，尽量不要进行大型的活动，家庭整体的氛围和节奏也要逐渐慢下来、静下来，带动孩子逐渐沉下心来。

@武汉经济技术开发区第一初级中学 滕敏：助力少年 “犇”向未来

运动跟上，唤醒身体。假期总是短暂的，因为很多人的假期，一天只有半天，起床即中午，所以，贪坐、久卧，身体会越发疲惫，人不精神。跑起来，动起来，唤醒身体这个巨人。开学后的跑操，可别让自己掉队呀！

约会快乐，一起出发。找个好天气，爸爸妈妈可以约上几家好朋友，出去走走，与快乐来一场美丽的遇见。在开学前，家长和孩子都需要把心情放飞，父母们聊聊育儿心得和彼此的困惑，孩子们和朋友聊聊暑假，聊聊新学期的目标。

@河南省新乡市第二十一中学 郭小丽：对于无序的孩子，正确批评

批评是教育，也是沟通。我们放弃控制、选择接纳，但不能无视问题、自欺欺人。如果孩子假期严重无序，家长是不能无为而治的。必要时候的批评是互明心迹、加强沟通的一种方式，适度的批评甚至可称为艺术。批评时慎用后半句就很值得思考。当家长看到孩子的问题，忍不住会指责时，是不是不知不觉中总会带出这样的后半句，成为沟通的败笔。“你的学习用品怎么又没整理，懒死了！”“游戏时间到了，怎么这么不自觉！”这样的后半句杀力很强，切忌慎用！

@浙江省绍兴市柯桥区实验小学 高红波：组织一次研学游活动

暑假里，孩子跟同班同学的接触少了，家长可以把几个合得来的同学组成一个小队，开展有趣又有意义的研学活动。孩子在活动中不仅能学到各种知识，增长见识，还能促进同学之间的感情，让孩子期待新学期的到来，憧憬在学校里天天和好朋友一同学习、一同游戏的场景。

每周幸运微友

上期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@崔小萍、@李艳、@田莹。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！（也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！）

欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）

本周，我们特别邀请路君老师给大家带来她的分享：

（安徽省怀远实验中学 路君）

三步备学，让“心”回归

夏去秋来，时光匆匆，转眼暑假只剩下不到两周的时间了。开学将近，怎样才能让孩子们合理利用剩下的时间调整状态，为新学期的生活做好准备呢？建议家长可以从以下三点做好准备，助力孩子平稳收心，回归学习状态。

一、调整时间三步走

第一步，调整作息时间。家长和孩子一起早睡早起，慢慢地将起床时间调整到和上学接近的时间，循序渐进，提前休息，早上不要睡到自然醒。例如，可以每天提前10分钟或者30分钟起床，从今天9点调到明天8点半，再调到7点半，直至正常开学的时间点。

第二步，调整娱乐时间。家长和孩子一起减少大型娱乐休闲活动和手机等电子产品的使用时间，减少不必要的外出旅行和聚会。除了必要的网课和网络作业以外，引导孩子进行阅读，戒掉睡前玩手机或看电视的习惯，每天保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。

第三步，调整运动和饮食习惯。家长和孩子一起增加锻炼时间，每天户外运动一小时，让孩子以健康的精神状态迎接新学期的到来。有些同学在假期经常零食饮料不离手，或者不吃早饭，或者暴饮暴食，导致一日三餐的规律被打破，利用开学前的这段时间，帮助孩子逐渐调整回正常的饮食习惯。

二、助力学习三步走

第一步，检查作业。首先检查孩子的作业进度，大部分应该完成90%以上，如果孩子还剩一大半没写，这就要加强监督了，确保孩子在开学前能写完作业。其次要检查孩子的作业质量，如果孩子乱写乱画或者抄袭答案，要批评孩子态度不端正，并要求孩子返工重写。还要仔细核对孩子的假期计划是否一一完成，假期初期的承诺是否一一兑现，一定避免开学前两天挑灯夜战、草草应付差事的恶习。

第二步，复习、预习课程内容。这两周要让孩子静下心来，回归书本，认真复习上学期的知识，比如基本概念、基础知识生字词、名篇佳作、典型例题等等。暑期最后的时间也是预习的最佳时间，可以利用中小学智慧平台的名师课堂提前预习新学期的内容，做到心中有数。

第三步，制定新学期的目标和计划。学习不是一朝一夕，不能走走停停，也不可能立竿见影，新学期的目标要提前设计起来，并配以详细的计划。陪伴孩子一起制定一份行之有效的学习计划，细致到每一天，以严谨的计划促使孩子自律踏实地开启新学期。当然在物质上也提前做好准备，带孩子挑选适合的学习用品，给孩子把开学氛围感拉满，让孩子对新学期充满期许。

三、调整心态三步走

第一步，帮助孩子回顾假期。无论是旅游玩耍，还是学习阅读，都让孩子好好回顾一下，哪里自己非常满意，哪里自己还怀有期待，把期待的事情写下来，并做好规划，在下个假期争取完成。

第二步，和孩子一起憧憬新学期的学习生活。相对于假期，上学的生活没有那么自在，但是家长可以提醒孩子回到学校后可以看到好朋友，新学期会有什么他喜欢的活动，有什么科目是孩子比较感兴趣的，唤起孩子在学校的乐趣和成就感，潜意识里让孩子对新学期有所期望。

第三步，给孩子积极的心理暗示。告诉孩子，新学期就是新的开始，只要全身心投入到新学期，就能取得比以前更大的进步。要让孩子知道，无论他的成绩好坏，父母都会坚定不移地站在他们的身后，是他们最能够依靠的温暖的大后方。

陪伴是最长情的告白，假期最后两周也是家长和孩子宝贵的亲子互动时光。家长们可以通过以上三点，充分利用好开学前两周的时间，陪伴孩子，引导孩子循序渐进地做好收心准备，开开心心迎接新学期的到来。

感谢路君老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！

【每周一问】等您来答！下面我们进入下周的话题（该话题来自于微友@力行 的后台留言）：

给学生排座位是一件看似简单、实则复杂的事情。学生座位的编排不仅影响着学生的情绪感受，也牵动着不少家长的心。好的座位安排有利于学生的学习、人际交往，也能帮助老师更好地管理班级。老师，新学期即将开启，您打算怎样相对公平又合理地给学生编排座位？欢迎与我们分享。

每周一问

老师，新学期您如何给学生编排座位？

参与每周一问，请在文后直接留言，长篇分享也可发送至[e-mail]邮箱，注明期数即可

亦可留言「推荐问题+你想推荐给我们的问题」（如果您推荐的问题被采用，我们将为您寄出一本《人民教育》杂志）

微信编辑｜陶玉祥

推荐阅读

感谢您读到这里。明天的推送更加精彩。

不想错过的你，就把人民教育设为星标吧。

第一步：点击顶部蓝色“人民教育”，进入公众号主页；

第二步：点击右上角“···”；

第三步：点击“设为星标”

你的孩子开始收心了吗？

欢迎分享到朋友圈↓↓↓